Уже на первой встрече определим, что именно поддерживает проблему, и наметим дальнейшие шаги.
За ними часто стоят причины, в которых важно разобраться, а не просто пытаться справляться ещё сильнее.
Прокручиваете разговоры, сценарии, ошибки — и не можете выключить голову.
Уйти или остаться? Как снова доверять — себе, партнёру, кому-то вообще?
Снова те же слова, та же боль, то же молчание после. Как будто ничего не меняется.
Внешне всё нормально, но внутри пусто. Непонятно, куда идти и зачем.
Делаете — но не чувствуете. Отдыхаете — но не отдыхаете. Помогает только на несколько часов.
Работаем с парами и с каждым отдельно — можно начать с одного.
Семейный психолог и психолог Центра Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (Центра АКПП).
Более 10 лет веду частную практику, работаю с индивидуальными запросами и отношениями в паре.
В своей работе стремлюсь создать пространство, в котором можно открыто говорить о сложных переживаниях, лучше понимать происходящее и находить решения, подходящие именно вам.
Регулярно повышаю квалификацию, участвую в профессиональных сообществах и обучении специалистов, чтобы использовать современные и эффективные подходы в работе с клиентами.
Каждая сессия имеет структуру. Вы понимаете, что мы делаем, зачем и как это помогает изменить ситуацию.
АКПП — одна из крупнейших российских психотерапевтических сообществ. Профессиональная ассоциация подтверждает квалификацию и соблюдение этических стандартов. Не просто «прошла курс».
ЭФТ — один из наиболее исследованных методов работы с парами. Членство подтверждает специализацию.
Это доказано исследованиями. Вы выбираете место, в котором вам комфортно. Нет привязки к городу и графику.
Работаем вместе или раздельно. Если партнёр не готов — проводим сессии с одним партнёром. Это тоже работает.
Работаем индивидуально и с парами. Выберите вариант, который ближе к вашей ситуации.
Для работы с тревогой, эмоциональным выгоранием, самооценкой, сложными жизненными ситуациями и отношениями, а также развития навыков уверенного поведения и эффективной коммуникации.
Для работы с темой конфликтов, потери доверия, эмоциональной дистанции и кризисов отношений.
Вы понимаете, что происходит на каждом этапе. И видите, как меняется ситуация.
Вам не нужно заранее знать, что говорить или с чего начать. На первой встрече мы спокойно разберёмся в вашей ситуации и определим направление работы.
Рассказываете, что происходит. Вместе формулируем, с чем именно будем работать. Без диагнозов и ярлыков — только конкретика.
Мы исследуем повторяющиеся паттерны и понимаем, что поддерживает проблему сегодня.
Используем конкретные техники КПТ, схема-терапии и ЭФТ. Постепенно меняются привычные реакции, появляется больше ясности и уверенности в своих действиях.
Курс 8–20+ сессий в зависимости от запроса. Большинство клиентов отмечают первые изменения уже к 3–4 сессии. Раз в несколько встреч мы вместе оцениваем прогресс: что изменилось, что ещё нужно проработать — чтобы работа оставалась прицельной, а не шла по инерции.
Яндекс, BeCBT и личные отзывы — без редактуры, как написали сами клиенты.
«Очень профессиональный подход, спасибо, Елена Вадимовна! Обратилась с тревогой, которая просто зашкаливала в последнее время. Стало легче уже после первой сессии! Сейчас провели уже 4 сессии. Тревога почти ушла. Я научилась с ней справляться. Спасибо!»
«Думали с мужем уже о разводе. Ходили к другим специалистам на семейную терапию год назад, ничего не помогло. Работаем сейчас с Еленой. Отношения улучшились. О разводе уже не говорим, и не планируем! Понравилось, какую Елена создаёт атмосферу на сессиях. Работаем дальше.»
«Не пожалела, что выбрала Елену Вадимовну. Ну, что говорить, опыт и квалификация делают своё дело. Начинаю приходить в себя после тяжёлого развода. Вновь поверила в себя, захотелось опять жить и быть счастливой.»
«Я очень благодарна Елене Вадимовне за сессии со мной. Мне это невероятно помогло и поддержало в непростой период жизни. Она чуткий и внимательный специалист, с которым приятно работать. От души советую тем, кто в поиске своего специалиста!»
«Елена вытащила меня в прямом смысле из ужаснейшего состояния. Делилась со мной информацией о том, что происходит со мной, объясняла как правильно совладать со своими страхами и была со мной на каждом шажочке. Очень чуткий специалист, на связи была всегда.»
«Я работала с Ханиной Еленой Вадимовной на протяжении 13 сессий и хочу порекомендовать её как профессионала своего дела. Запрос, с которым я обращалась, был решён — я очень довольна своим состоянием и результатом, внутренней уверенностью, которую обрела.»
На первой встрече мы обсудим вашу ситуацию, определим запрос и поймём, каким может быть дальнейший план работы. Вам не нужно заранее готовиться или подбирать правильные слова.
Это нормально. Многие приходят не с чётким запросом, а с ощущением, что что-то не так. На консультации мы вместе разберёмся, что именно вас беспокоит и в каком направлении двигаться дальше.
Конфиденциальность — обязательная часть профессиональной практики. Всё, что обсуждается на сессии, остаётся между нами.
Да. Для КПТ, схема-терапии и ЭФТ эффективность онлайн-работы подтверждена исследованиями. Сессия проходит по видеосвязи и по структуре не отличается от очной встречи. Многие клиенты выбирают этот формат, потому что могут заниматься из любого города и в привычной обстановке.
Я работаю только онлайн. Сессии проходят по видеосвязи по предварительной записи. Для работы понадобится спокойное место, где вас никто не отвлекает, и стабильное интернет-соединение. Вы можете подключаться из любого города или страны.
Начинаем с одного. Это работает — когда один человек меняет паттерн, динамика в паре меняется тоже. Многие партнёры часто сами инициируют работу в паре, но позже, когда видят положительные изменения. Принуждать — не нужно и не полезно.
КПТ, ЭФТ и схема-терапия — это не бессрочная терапия. Средний курс составляет 8–20 сессий в зависимости от запроса.
Да. Стоимость указана в разделе «Форматы работы». Индивидуальная сессия — 5 000 ₽, парная — 7 000 ₽. Бесплатные консультации я не провожу.
Терапия работает лучше всего тогда, когда между клиентом и психологом есть доверие. Первая встреча помогает понять, комфортно ли вам со мной работать. Если в процессе станет ясно, что вам нужен другой формат или специалист, мы сможем это обсудить.
Обращение за поддержкой — это не признак слабости. Это способ разобраться в ситуации не в одиночку и быстрее увидеть то, что сложно заметить изнутри.
Напишите мне в удобный мессенджер и коротко расскажите, что происходит.
Все консультации проходят онлайн по видеосвязи. Перед первой встречей согласуем удобное время и ответим на организационные вопросы.